Статья о том, как наработать начальную фазу для постановки нокаутирующего удара. В статье описаны упражнения на скорость и взрыв, а также на развитие силы. Для наработки начальной фазы рекомендуется использовать упражнения на удары по сигналу 'касание' и звуковому сигналу, а также работу в паре. Для развития силы рекомендуется использовать жим штанги лежа, толчок гирь и рывок одной гири.